健康– category –
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【人間関係】返報性の法則の恐ろしいデメリットを実体験から解説
人間は何かをしてもらったら、相手に対して「お返し」をしなければ・・・と思う生き物。 意識していても、無意識でもその法則は人間関係に置いて常に働いてます。 ポイントは知っていても、知らなくても法則は存在するため、知って... -
「無病法」を著し102歳で亡くなったコルナロの健康法を紹介！
病気や怪我をした時あなたは周りからこう言われませんでしたか？ 「もっと食べないと良くならないよ。」「たくさん食べて早く良くなってね。」 それらの言葉は完全に善意で言ってくれている言葉であることは間違いない。 でも果たしてたくさん食べること＝... -
コミュ力を高くする方法を徹底的に解説！
こんばんは、ちーも(@chihiromorrico)です。 仕事にプライベート、生きていく為には人と会話をしなくてはならないけれど、上司や同僚、気になる人との会話が続かず、喋りに自信がない。 そんなお悩みをもつ方々に対して僕が意識的or無意識に実践... -
【まとめ】スタンフォード式 疲れない体を読んだので紹介！
こんばんは、ちーも(@chihiromorrico)です！ 寝ても寝ても、寝起きの体のダルさが取れない。ずっと同じ仕事量なのにすっごい疲れやすい人って僕も含めてどれくらいいるんだろう。 数多のオリンピック選手を生み出し続けているスタンフォー... -
嫌われている気がする！は考えるだけ無駄。ネガティブな人への心切り替え方法
こんばんは、ちーも(@chihiromorrico)です。みなさんは特定の誰かに嫌われているな・・・と感じてそのことをずっと考えたり、落ち込んだりしたことってないですか？ 僕はあります。いや、以前はありました。 元々メンタルが弱かったので、自己啓... -
未来から過去に時間が流れている説
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。僕はいままで生きてきて、時間は未来へ向かって流れていると勘違いしていましたが、どうやら違うかもしれません。本当は、 未来 → 現在 → 過去だったんです。 ではいってみよう！今回は川の... -
食後すぐ運動は最強、太らない理由を解説！
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。昼休みあとの仕事や、授業で恐ろしい眠気に襲われたことないですか？ 僕はよく寝てました← あれ、実は食事によって急上昇した血糖値が下がるのにともなって眠くなるという明確な理由があるんです。 そう血糖値の... -
人に期待をしない生き方は最高という話【家族・恋人・友人・同僚】
「なんでわかってくれないんだろう」仕事でも、恋愛でも、家族でも、こう思ったことが一度はあると思う。相手に対して怒りや失望を感じたとき、多くの場合その原因は相手にあるんじゃなくて、「自分が勝手に期待していたから」だったりする。これに気づい... -
【人の名前が覚えられない人へ】記憶力を強化するコツ！【即効性あり】
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。みなさんは昨日のお昼に何を食べたか思い出せますか？ これに関しては「当たり前だろ！」と思う人も多いかもしれない。 じゃあ、直近にいった旅行で泊まったホテルの部屋番号などを覚えてますか？ ... -
【男性必見】女性の変化に気がつく男性はモテる！【よく変化に気づく僕が方法を説明】
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です！ みなさん突然ですが、女性はどうやら変化に気づいてほしい(褒めてほしい)人が多く、男性はそういった変化に気づかない人が多いようです。 で・・・、僕はというと結構気づきますし、それをちゃんと口... -
夢を否定するドリームキラーとは戦うな、あきらめないための3つの対処法！
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。みなさんは幼いころや学生時代、社会人になってから誰かにこう言われたことはありますか？ 「君には無理だ」「現実的ではない」「諦めたほうがいい」「普通の人はそんなことしないよ」 まぁ多分ほぼ100パーセント... -
【集団心理】人が集まると罪の意識が軽くなるから気をつけるべき話【いじめの原因のひとつ】
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。みなさんは人を本気で殴ったり、蹴ったりひどいことができますか？ おそらく僕も含め大多数の人間は人を殴ることができません。というより殴るようなシュチュエーションが普通に生きていればないはず。 戦争など... -
【書評】「ケトン食がガンを消す」【糖質制限と体温をあげる事が大事！】
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です。 去年年末くらいに先進国の中で日本だけガン患者が増えているといった情報をインターネットで知って衝撃を受けた。 国立ガン研究センターによると、2015年のがん患者の数は1985年の2倍になっているそう... -
【休日なにもやる気がでない時】ゆるリストを作り、小さく成功体験を重ねるといい【やる気スイッチ】
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です！どうしてもやる気がでない。人間だから調子のいい時と悪い時、どちらも波がありますよね。 仕事なら行くしかないけど、せっかくの休日にそういった無気力が出てきた場合、気づいたらベッドの上でスマホをいじって... -
”嫌われないように”という生き方を辞めたら結局好きな人に囲まれて暮らせる話
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です。僕は先日、こんなツイートをしました。 https://twitter.com/Chihiro_Ojima/status/1137036562854580225 全員に好かれる必要はない・・・というか全員に好かれるのは不可能なので結果的に自分が辛くな... -
【ヴィパッサナー瞑想】情報過多の時代だからこそ考えない時間を作ろう【マインドフルネス】
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です。いやー、スマーフォンの普及によって、情報を得ることへの時間が極端に短くなっているのですが、なんか疲れますよね。LINE、SNS、ソーシャルゲームや、Youtube・・・etc。 情報が多いと、必要のない情報もたくさ... -
【誘惑】夜中にラーメンを食べても、脂肪をつけにくくする方法3つ
どうも、ちーも(@chihiro_ojima)です。会社からの帰り道、飲み会のあと、深夜だというのにどうしてもラーメンが食べたい！ということってありますよね。 ラーメン好きの僕は2年前に意識的に糖質管理していた時、どうしてもラーメンを食べたいはがっつり食... -
【空腹が心地いい】1日断食をやってみた！
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です！みなさんは1日断食という言葉をご存知ですか？文字通り1日なにも食べないことで体調をよくする方法です。断食というとなんか修行感ありますが、最近だとファスティングといったファッション感覚で若い人を中心に...
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