2019年5月– date –
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健康
【ヴィパッサナー瞑想】情報過多の時代だからこそ考えない時間を作ろう【マインドフルネス】
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です。いやー、スマーフォンの普及によって、情報を得ることへの時間が極端に短くなっているのですが、なんか疲れますよね。LINE、SNS、ソーシャルゲームや、Youtube・・・etc。 情報が多いと、必要のない情報もたくさ... -
ちょっとした小話
【心得】僕が実践する緊張をほぐす方法
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。人前で何かをしなければならない時って緊張しますよね。僕は今ミュージシャンとして活動していますが、昔はあまりに緊張しすぎて凄まじい吐き気に襲われることが多々ありました。 僕個人的に今までで一番大... -
グルメ
ベトナムの万能調味料「ムオイティウチャン」が何にでも合いすぎる【使い方レシピ付き】
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。去年知人にベトナム旅行のお土産でいただいた「Muoi Tieu Chanh」という”ライム胡椒塩”が本当にお気に入りだったので紹介します。(過去形なのは昨日なくなったから……。) まず最初にお伝えしたい点は、このライム... -
ちょっとした小話
【成長】完璧を求めると動けないから、不完全でも挑戦成果をSNS発信しよう!
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です!みなさんは始めたいことや、夢はありますか?ぼくはあります。 僕も含め”いつかやろう”とか”もっとうまくなったら世に出そう"とか、ほとんどの人はすぐに具体的な行動に移せません。 それは現状のレベ... -
ダイエット
【誘惑】夜中にラーメンを食べても、脂肪をつけにくくする方法3つ
どうも、ちーも(@chihiro_ojima)です。会社からの帰り道、飲み会のあと、深夜だというのにどうしてもラーメンが食べたい!ということってありますよね。 ラーメン好きの僕は2年前に意識的に糖質管理していた時、どうしてもラーメンを食べたいはがっつり食...
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