ダイエット– tag –

こんばんは、ちーも(@chihiromorrico)です。みなさんはバーピージャンプという運動をご存知ですか？僕は今年になってから始めたのですが、本当にコスパ最強で1日たったの1分でどんどん身体ひきしまるし、ポジティブ思考が増えた気がするので紹介します。  ...

こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。昼休みあとの仕事や、授業で恐ろしい眠気に襲われたことないですか？ 僕はよく寝てました← あれ、実は食事によって急上昇した血糖値が下がるのにともなって眠くなるという明確な理由があるんです。  そう血糖値の...

こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です！皆さんは酢納豆をご存知ですか？ ここ数年、女優さんやモデルさんも、食べている人が多い酢納豆。TVや雑誌でも特集されたりし出した酢納豆。 酢納豆とは文字通り、納豆に付属しているタレをいれず、お酢を入れた...

唐揚げ、天ぷら、僕も大好きです。嫌いな人なかなかいないですよね。でも作ってから時間が経った揚げ物は油の酸化が進んでいてはっきりって毒です。『油の酸化』といっても全然ピンと来ない方も多いと思います。結論から言いますと酸化した油＝AGE(終末糖...

こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です。今回は僕がプロフィールで書いているダイエットの話をしたいと思います。この記事を通してこの同じ表現を何回も使いますが、僕が痩せたのは健康を意識し、太る仕組みを正しく理解して、意識して生活していたから...