Re:わたしノート

こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です！皆さんは酢納豆をご存知ですか？ ここ数年、女優さんやモデルさんも、食べている人が多い酢納豆。TVや雑誌でも特集されたりし出した酢納豆。 酢納豆とは文字通り、納豆に付属しているタレをいれず、お酢を入れた...

唐揚げ、天ぷら、僕も大好きです。嫌いな人なかなかいないですよね。でも作ってから時間が経った揚げ物は油の酸化が進んでいてはっきりって毒です。『油の酸化』といっても全然ピンと来ない方も多いと思います。結論から言いますと酸化した油＝AGE(終末糖...

こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です。今回は僕がプロフィールで書いているダイエットの話をしたいと思います。この記事を通してこの同じ表現を何回も使いますが、僕が痩せたのは健康を意識し、太る仕組みを正しく理解して、意識して生活していたから...