ちーモのブログ~tech-tech-walking~

当初はtech(技術者)とてくてく歩くをかけたテクニカルブログだった雑記ブログです。

健康

病気にならず健康で笑顔でいるための実践術

酢納豆で10キロ痩せて血圧も下がったのでぜひともお勧めしたい話

酢納豆で10キロ痩せて血圧も下がったのでぜひともお勧めしたい話 酢納豆とは文字通り、「納豆にタレじゃなくてお酢を入れたものだ。」 酢も納豆もそれぞれが健康にいいのだから、この組み合わせが間違いないというのは誰でも理解できると思う。(どうでもいい…

腹が立ってしょうがない!この怒りはらさでおくべきか(アンガーマネージメント)

人間誰しも怒る。 仏と言われる僕だって怒る。(言われてないけど) 今日だって運送会社の人と日時指定の話が噛み合わなくてちょっとイライラした。 ほとんどの人の怒りの原因は人間関係だ。 自分と考えが合わない人や、否定してくる人、馬鹿にしてくる人、自…

老けたくないならスーパーに残った半額の揚げ物は食べるな!!(糖質、AGEを意識して食事をしよう)

唐揚げ、天ぷら、僕も大好きです。 嫌いな人なかなかいないですよね。 でも作ってから時間が経った揚げ物は油の酸化が進んでいてはっきりって毒です。 『油の酸化』といっても全然ピンと来ない方も多いと思います。 結論から言いますと酸化した油=AGE(終末…

糖質制限に関するメディアの嘘(僕が10キロ痩せた話)

今回は僕がプロフィールで書いているダイエットの話をしたいと思います。 この記事を通してこの同じ表現を何回も使いますが、僕が痩せたのは健康を意識し、太る仕組みを正しく理解して、意識して生活していたからであって結果痩せただけです。 だから、一ヶ…

歩くっていいね、自分のペースでゆっくりと。

こんばんは、ちーです。 今日はやることもたくさんあったのだけれど、どうしても自然豊かな場所を歩きたくなって都内の近場で行けるとこないかなって考えてた。 そして思いついたのは世田谷区の等々力渓谷(とどろきけいこく)。 最寄り駅は大井町線等々力駅。…

痩せたい人は読むべき本

プロフィールにも書いてますが自分、去年は自分史上最大に太ってました。 (身長が175cm何ですがその時の体重が75キロ) ・・・、なので危機感を覚えダイエットと名前のつくものは色々、ほんと色々試したと思います。 ・トマトジュースダイエット(間食をトマト…

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